23e maj 2012
Godmorgon på er :) Eller för mig var det morgon för ett tag sen men vissa av er sover säkert fortfarande, era griiisar ;) Själv ska jag precis sätta igång med dagens plugg.. Tänkte att jag skulle kötta på rätt rejält nu och belöna mig själv med en springtur innan jag ska möta upp Carro för lunch på stan! :)
Tycker ibland att det är svårt med det här med frukost. Det är ju trots allt ett sjukt viktigt mål och det ska ju bestå av något man står sig på ett tag. Men jag har så svårt att komma på vad jag ska äta ibland! Vill inte äta kesella och bär varje morgon men jag är aldrig hungrig på morgonen så jag blir aldrig sugen på något. Vad brukar ni äta?! Säg inte havregrynsgröt förfasen, inte på sommaren..
För visst är det väl sommar nu? Det kändes som det igår iallafall! Vi satt ute i trägården hos min "morfar" och firade mamma som fyllde år! Eller ja, vi firade henne i söndags ju.. Men vi fikade lite igår också, fördelen med att inte fira på riktiga dagen, tvåååå fika :)
Igår pluggade jag en del, solade litegranna och begav mig upp på stan för att fixa fika till fikat. Köpte glass, marränger, chokladsås, strössel och jordgubbar, riktigt
somrigt! :) Hann även med en sväng ut till sommarstugan innan jag åkte in till stan igen för att möta upp Alexandra för en långpromenad i solskenet :)
Solen börjar leta sig fram nu.. Men det är fortfarande lite moln ivägen, hoppas temperaturen stiger lite också så vi kan sitta ute och äta vår lunch! Nu måste jag sätta igång ser jag,
kööööttta :))
Invigde min nya bikini igår :)
Här snackar vi snabba brillor på en cool kille !
Min söta lilla kusin ! :)
Redo för promeniiiix :)
Vart går gränsen ?
Jag har under några veckor gått och funderat över en fråga när det kommer till barn, ungdomar, kost och fysisk aktivitet - vart går gränsen?
Jag har kommit fram till att när det gäller den fysiska aktiviteten så har jag inte så mycket åsikter, då menar jag alltså de barn som genom dem själva eller med mycket push från sina föräldrar, tränar för mycket. Självklart tycker jag att när det handlar om barn och ungdomar som enbart tränar på grund av push hemifrån så försvinner barnens positiva relation till fysisk aktivitet och dessa barn kommer säkerligen någongång under livet sluta utföra fys akt för att de inte behöver längre. Samtidigt så tror jag att många barn och framförallt ungdomar idag behöver lite push för att inte fastna hemma bland data- och tv-spel. Så det tänker jag inte ägna nå mer tid åt nu.
Däremot, när det kommer till kost, så har jag självklart mina åsikter och kom ihåg nu att det är mina åsikter. Jag säger inte att det är så eller att någon annan ska tycka så, utan det är helt och hållet mina åsikter.
Vi lever i ett samhälle som numera kallas för "hälsostress" - jo det är sant. Allt fler får sjukdomar till följd av dagens ideal, dagens stress över att träna så mycket som möjligt, att äta så rätt som möjligt, att se ut på ett visst sätt och så vidare. Det talas ständigt om ökningen av fettma och övervikt men många glömmer bort motsatsen. Aldrig förr har så många sökt och fått behandlning för sjukdomar som Aneroxia nervosa och bullemi i Sverige som idag, och aldrig förr har det pratats så lite om det som idag.
Vart går då gränsen för våra barn? Och hur långt ska/kan man gå? Ska inte "barn få vara barn"?
Magdalena i min klass har under vår praktik varit på en "Hälsoförskola" där barnen äter sin kost enligt LCHF-metoden och får inte, under några omständigheter, äta socker. Där kan jag känna att det har gått för långt.
Det är enligt många, välgrundade, vetenskapliga studier bevisat att kolhydrater behövs för att utveckla vår hjärna och vi behöver socker som "bränsle" i kroppens alla celler och hjärnan behöver socker för att fungera och utvecklas.
Jag menar inte av den anledningen att man ska proppa i sig kolhydrater och socker men man ska inte heller utesluta det från sitt liv och sin kost.
Nånstans kan jag känna att fine, om föräldrarna vill gå på LCHF-metoden (en diet framtagen för diabetespatienter) så får dem självklart göra det, för de är vuxna människor och kan själva styra över sitt liv och sina kroppar. Men när deras "hälsohets" och brist på kunskap går ut över deras barn, så har det faktiskt gått för långt.
Och när försvann uttrycket "låt barn vara barn"? Ska barnen växa upp på en diet? Är det att ge sitt barn ett hälsosamt liv? Nej, jag är mycket tveksam till det. Det måste finnas en normal gräns. Och jag vet att sätta gränser inte är lätt, men om du är så engagerad i att få ditt barn att äta "rätt" (LCHF) så lägg den energin på att verkligen få dem att äta rätt - det vill säga en blandad kost, som barn behöver. Med en normal gräns så menar jag att det inte måste vara svart eller vitt, det måste gå att balansera. Men det är nog det svåraste i en människas liv när det kommer till kost och fysisk aktivitet - hitta en balans.
Det finns så många mer saker man skulle kunna diskutera när det kommer till "vart går gränsen?" och barn och ungdomar. Exempelvis att bikinisarna för 4-åringar ser ut som en minimal trosa och en bh, men det är en helt annan diskussion som jag inte tänker gå in på nu (även om jag kan bli lite upprörd).
Vad tycker ni om detta? Vart går gränsen egentligen?!
Jag tror inte att många föräldrar förstår att de värderingar, åsikter och vanor kring kost och fysisk aktivitet de skapar för sina barn kommer att följa dem resten av livet. Och att ge en 3-åring en snedvriden bild av kost och mat, att pasta är livsfarligt och att du halvt dör av att äta russin, tror jag aldrig kan sluta bra.
Jag tycker verkligen om Katrin, men vissa av hennes uttal är väl inte så genomtänkta.
Monday love .
Jag snoozade lite väl länge imorse men kände att jag var värd det ändå :) Gick upp och åt en god frulle innan Mira kom hit och ville bli vaktad :) Vi gick en PW på 1,5 timme och Mira sov så gott i vagnen :) När hon vaknade gick vi upp och lagade mat och busade lite innan hon åkte hem :)
Eftermiddagen har spenderats med bokläsning på balkongen med syster, mest solning kanske.. Men lite läst iaf :) Har även hunnit med en vända till Mathilda för att få mig en guidad tur där hon växte upp och käka lite glass :) Mysmåndag deluxe!!
Har haft shortspremiär idag också, kom igen nu sommarn, komsi komsi!!! :))
Om ni funderar på varför jag har blivit så bra med bilder i bloggen så beror det helt enkelt på att det är bilderna jag Instagramar varje dag (ÄLSKAR INSTAGRAM) :) Följ mig ; amandasmoments
Lovely weekEND .
Kvällen igår var så himla rolig och jag ramlade innanför dörren vid 04 imorse :)) Mycket nöjd tjej som förundras väldigt ofta hur fina vänner jag har, vilka tjejer alltså!! :)
Idag har jag legat och dragit mig i sängen ett tag innan jag gjorde mig iordning för kalas ute i Stensbo för mamma som fyller år på tisdag! :) Solen kom fram och det blev riktigt skönt - jag hade klätt mig somrigt bara för att - och det gjorde jag ju rätt i :)
Nu ska jag snart knyta på mig promenadskorna om det inte blir regn vill säga (är kolsvart på himlen), sen vankas BB live och mys med päronen ikväll, underbar helg! :)
Thank you Jesus !
Hola! :)
Sen vi hördes av senast har jag hunnit med att luncha med fina vänner, shoppat på Kupolen och haft min första lugna fredagskväll på länge! :)
Idag har jag träffat Mathilda, gått på stan och tittat på målgången av stadsloppet! Bland annat Sandra sprang och jag är imponerad, hon är så duktig :)
Snart styr vi bilen mot nyhammar för att kolla lite fotbollsderby! Ikväll väntas vin med fina vänner, åh vad livet är braaaa :)
Hoppas ni har en toppenbra långhelg! Tack Jesus för att du åkte upp to heaven så vi fick lite extra ledigt :D
Girls and wine .
Kalaset för André igår var riktigt trevligt :) Eller ja, vi tjejer drack vin, tjålade skit och dansade och André spelade FIFA (grabbarna skulle komma en annan dag), haha! :) En riktigt trevlig kväll iallafall, som alltid med mina tjejer! :)
Idag har jag kollat igenom hur jag ska lägga upp resten av rapporten, och nu vet jag lite mer hur jag ska göra iallafall, det känns skönt. Nu ska jag bara ta tag i fortsättningen av skrivandet :)
Men plugga har jag inte tid med nu, för jag ska göra mig klar och cykla upp på stan för en lunch med Alexandra, mysigt! :)
Jag igår :)
Life is a ticket to the greatest show on earth .
16 maj 2012
Hello cuties! :)
Igår städade jag lägenheten här hemma hos mamma och pappa, få mamma lite glad är aldrig fel ;) Pluggade lite och tog en löptur på Biskopsnäset! Benen var sega igår och det är väl inte så konstigt efter all löpning senaste tiden som kroppen inte är van med :) Vid 14-tiden mötte jag upp syster och Mira för lite mat på Sole Mio, älskar deras pasta och kycklingsallad! Vi gick en sväng på stan, kikade lite i butiker och sen mötte jag upp Sandra och Evelina för en fika :)
Spinningen idag blev inställd, eller inte inställd på gymmet men inställd för min och Stefans del. Det var en instruktör som Stefan verkligen hatar, jag har aldrig haft henne men efter att ha hört Stefan är jag inte speciellt sugen på att prova heller. Så det blir gym för mig istället! :)
Ska upp på stan också och fixa present till André och ikväll ska vi dit och gratta honom för han fyllde 25 år igår :)
Nu måste jag verkligen sätta igång med pluggandet så det blir något gjort.. Är så fruktansvärt tråkig uppgift! Men den måste ju göras, tyvärr. Lika bra att sätta igång :)
Mosters hjärta!
Sole Mio's bästa! :)
Let's go !
Jag tog mig ut i spåret igår trots storm och regn! Dock fick jag sjukt ont i benhinnorna så jag gick 2,5 km och sprang 2,5 :) Löpningen gick fantastiskt och jag längtar redan till dagens pass som går av stapeln om några timmar :)
Imorgon har jag bestämt spinning med Stefan. 6.30 börjar passet och jag börjar fundera på om jag verkligen är riktigt klok?! Ledig och allt. Nåväl, det kommer vara en fröjd när det är klart! Spinning ska bli kul, det var längesen :)
Det går bra nu med träningen, jag är frisk och det är viktigast!! :))
Insta - pics .
Goodmorning monday !
Klockan stod på 7.45 imorse för att invänta Mira som kom vid 8.15 :)
Ska ha henne till strax efter 11 och jag hade hoppats på fint väder så vi hade kunnat tagit en långpromenad. Men det blåser storm och är kallt som fasen.. Kanske blir en kortis snart iaf :)
Vi har kollat lite på svampbob och nu ska vi leka lite! :) Kanske är dags att byta blöja snart... Det ser så ut när hon just nu sitter i en konstig position och ser misstänksam ut.. :)
Weekend , again .
Hello! :) ♥
Helgen har varit fullsmäckad med roligheter och bloggen har fått lida. Men ni kommer väl ihåg att ni kan följa mig på Instagram? Där är jag mer aktiv än i både bloggen och på facebook :)
I torsdags eftermiddag begav jag mig ut på löptur i regnet och fyfasen vad skönt det var, mer sånt ska det bli framöver. Det är någon speciellt med att springa i regn, så skönt på något sätt :)
I fredags gjorde jag min sista dag på praktiken och firade det på kvällen med en vinpava och god mat hos Alexandra innan vi begav oss vidare för dans natten lång :) Så jäkla roligt och en verkligen välbehövlig kväll med min fina tjej! Just ja! Jag klippte mig i fredags också! Tog inte så mycket på längderna men klippte upp det och tunnade ur det en jäkla massa :)
I lördags blev det en vända på stan med mamma, syster och Mira. Vi kikade i lite butiker och tog en fika :) Jag satsade även på en powernap för att orka med kvällen festligheter och det slutade med en 2-timmars lur i soffan, välbehövligt! :) Jag svirade om och åkte till Thereze innan vi gick vidare till Josse på riktigt rolig förfest! Vi gick på Selmas innan vi fortsatte vidare ner mot Underbar och ytterligare en kväll full med dans, så himla skoj :)
Imorse låg jag och drog mig i sängen ganska länge innan syster kom och hämtade mig. Vi plockade upp barnen och åkte ut till
sommarstugan där det vankades mat och promenix. En skön dag som avslutades med en eftermiddagsfika med
finfina tjejer och massa skratt! Har även hunnit med Bigbrother och
kvalitetstid med mamma ikväll, top notch!
Nu ska jag verkligen sova. Är supertrött efter lite sömntimmar i helgen. Imorgon kommer Mira kl 8.15, dags att agera världens bästa moster!! :)
Godnatt
♥
Nyklippt! :)
Redo för kvällen :)
Min fina tjej och jag :)
Och så blev det lördag och fest igeeen :)
Lite suddig, men det sammanfattar kvällen rätt så bra ;)
Mira var lite trött påväg ut till stugan idag, sötan! :)
Söndagsmys när det är som bäst! :)
Workout !
Gympasset gick helt okej för att vara så längesen, men jag måste säga att jag tycker om Gävles Må Bättre tusen gånger bättre. Var in på Må Bättre i Borlänge häromdagen och jäklar var fräscht och snyggt, man blev träningssugen direkt! :)
Körde mage, armar, lite rygg och ca 30 min kondition, är dock lite rastlös resten av dagen (borde plugga....) så jag funderar på att ta en vända på Biskopsnäset också! :)
Nu har jag precis ätit mat och ska fixa lite med tvätt osv! Torsdagsfix helt enkelt :)
Summerbreak please !
Hej fina! Jag har varit lite deppig det senaste dygnet, därför har ni fått lida. Det är en himla massa personliga saker som jag berättar om senare :)
Praktiken flyter på och imorgon är sista dagen. Känns dock jäkligt skönt för jag vill bara ha sommarlov NU! :) Inte långt kvar, jag räknar ner! :))
Jag vill komma igång med träningen nu när jag är frisk igen. Och fan om jag blir sjuk igen, då jäklar! Så idag blir det en tur till gymmet :)
Bjuder på lite hud, det har ni förtjänat, haha ;) Såhär ser magformen ut nu, dags att börja hårdträna!! :)
Sunshine !
Hej :)
Hur är det? Fina tisdag! Fint väder iaf :) Jag var pigg när jag vaknade imorse och vaknade av att solen trängde in genom persiennerna, underbart! :)
Nu sitter jag på praktiken, har ägnat förmiddagen åt att ta fram handlingsplaner till kommunen för goda matvanor och fysisk aktivitet :)
Ikväll ska jag gå promenix med Sandra, hoppas solen tänker stanna kvar :))
Alex :) 
